گیتی بهدادی پور

کارشناس تغذیه


ارتباط از طریق کانال تلگ

!توجه

نکته

کارنیتین

گیتی بهدادی پور کارشناس تغذیه


کارنیتین ماده مغذی است که به انتقال چربیها به داخل میتوکندری (موتورسوخت سلولها) کمک میکند .چربی در میتوکندری میسوزد و تولید انرژی میکند و این انرژی صرف فعالیتهای بدن میشود.


شکل دی-کارنیتین فعالیت بیولوژیک ندارد و حتی میتواند برای بدن سمی باشد.ولی شکل ال-کارنیتین فعال بوده و به سه صورت موجود است: ال-کارنیتین که برفعالیت قلب و عروق تاثیر مثبت دارد.استیل ال کارنیتین که برای درمان آلزایمر و مشکلات مغزی بکار میرود و پروپیونیل ال کارنیتین که برای درمان بیماریهای قلبی مانند آنژین و آریتمی کاربرد دارد.


کارنیتین همچنین در ورزشکاران به عنوان ماده نیروزا برای افزایش کارایی ورزشی و تولید انرژی بیشتر بکار میرود.


ال- کارنیتین اخیرا بطور گسترده در داروخانه ها به منظور لاغری به فروش میرسد زیرا باور بر این است که که این ماده سوخت چربیها را تسریع میکند و موجب مصرف بیشتر چربیها در افراد چاق و در نتیجه کاهش وزن آنها میشود.ولی تا کنون هیچ مطالعه ای نشان نداده که مصرف مکمل کارنیتین با دوز بالا موجب افزایش مقدار آن در خون و متعاقبا افزایش مصرف چربی شده باشد.


مقدار مصرف :

ال کارنیتین را معمولا به مقدار 500 تا 1000 میلیگرم 3 بار در روز همراه هر وعده غذایی مصرف میکنند و به سه شکل قرص،کپسول و پودر موجود است.


عوارض مصرف:

از جمله عوارض مصرف ال کارنیتین بیخوابی،تهوع،استفراغ،اسهال و بی قراری است.عوارض جدی تر شامل طپش قلب،افزایش فشار خون و تب است.
بعضی عوارض جانبی مصرف استیل ال کارنیتین میتواند جدی باشد مانند گیجی،تحریک پذیری،افسردگی،پرخاشگری،مشکلات عصبی و عوارض آلرژیک مثل خارش پوست،تورم و قرمزی زبان،لب و گلو و مشکلات تنفسی.


موارد منع مصرف:

اگر فرد دچار کم کاری تیروئید است نباید ال کارنیتین مصرف کند چرا که با کار هورمونهای تیروئید تداخل میکند.

همچنین در افرادی که دیالیز میشوند این ماده منع مصرف دارد.


در افرادی که ال کارنیتین را برای کاهش وزن مصرف میکنند خطر بروز بی اشتهایی عصبی (anorexia nervosa) وجود دارد زیرا ال کارنیتین اشتها را کم میکند و حساسیت فرد به لاغر شدن میتواند نهایتا منجر به بی اشتهایی عصبی شده و سوء تغذیه شدید را بدنبال داشته باشد.


نظرات کاربران درباره این مطلب :

يوسف [ 1394-02-18 ]
با تشکر از مطلب شما لطفا در مورد ديگر مصرف کننده های ورزشی هم مطلب بنويسید

siavash [ 1394-01-16 ]
تشکر بابط اطلاعاتی که دادید،، ممنون میشم مطالب آینده را هم ارسال کنید اگر امکان پذیر است

فرزان [ 1393-01-28 ]
من بمدت 6ماه استفاده کردم خیلی خوب بود.از اطلات شماهم خیلی متشکرم

مریم [ 1392-06-23 ]
سلام و ممنون از مطالب آموزندتون. من کم کاری تیرویید دارم و ال کارنیتین هم برای لاغری مصرف میکنم ولی دکترم گفت که هیچ تداخلی با غده تیرویید نداره!

فاطمه حسین زاده [ 1392-04-31 ]
با سلام از مطالب شما استفاده مردم.ممنون آدرس وبلاگ من در بالا درج شده.چنانچه مایل باشید می توانید به این آدرس مراجعه کنید. کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی

KIA [ 1392-03-17 ]
• ال کارنتین با انتقال تری گلیسرید ها به میتو کندریها باعث ازبین رفتن چربیها وتولید انرژی میشود. • ال کارنتین اشتها و خستگی را کم کرده واز جمع شدن اسید لاکتیک در عضلات جلوگیری میکند. • ال کارنتین در بلند مدت منجر به افزایش قدرت و حجم عضلات میگردد. • ال کارنتین فرایند پوکی استخوان را به تاخیر می اندازد. • ال کارنتین نیاز به مصرف داروهای قلبی را در افرادی که آنژین قلبی داشتند کاهش میدهد. • کلیه ها بطور طبیعی کارنتین تولید میکنند در بیماران کلیوی برای جبران کمبود آن مصرف مکمل ال کارنتین توصیه میشود. • ال کارنتین در مردان به سبب افزایش تعداد اسپرم و کیفیت اسپرم و کمک به باروری مردان توصیه میشود. • ال کارنتین به مادران شیرده کمک میکند که سریع تر به وزن طبیعی برگردند. • در بیماران دیابتی نوع دو ال کارنتین در جذب، ذخیره و اکسیداسیون گلوکز نقش کمک کننده ای بازی میکند. • ال کارنتین با از بین بردن رادیکالهای آزاد ایمنی بدن را افزایش می دهد و از بروز سرما خوردگی فصلی جلوگیری میکند. • ال کارنتین مغز را از آسیب های مرتبط به سن یا استرس محافظت کرده و مصرف آن در سالخوردگان به عملکرد مغز کمک میکند.

لیدا [ 1392-01-07 ]
از اطلاع رسانی شما ممنون

مسعود موسوی [ 1391-12-13 ]
خیلی جالب بود.ممنون موفق باشید

آرین [ 1391-09-09 ]
سلام-متشکر از مطالب مفیدتون

احسان91 [ 1391-09-08 ]
باعرض سلام وخسته نباشید میخواستم ببینم که آیا داروی کارنیتین برای نوجوانان 15-16ساله ضرری هم داره یا نه؟

امین [ 1391-08-26 ]
سلام.ممنومم.

مهدی [ 1391-08-14 ]
سرکار خانم بهدادی پور از مطلب واقعا مفیدتان بسیار سپاسگزارم. - اینکه جذب نوع مایع آن بهتر و سریعتره درسته یا نه؟ - همچنین اگه ممکنه برند مورد تاییدی که میشه از داروخانه ها تهیه کرد رو بگید!

hatami [ 1391-07-25 ]
bsiyar kamel va jaleeb

رضا [ 1391-07-18 ]
با سلام و تشکر خدمت گیتی جان|مطالب مفید بودن

ناهيد [ 1391-07-09 ]
با سلام و عرض تشكر

مینا [ 1391-05-25 ]
بد نبود

mahak [ 1391-05-25 ]
salam kheli mofid bod

فضلی [ 1391-05-08 ]
ممنون خیلی دنبال اطلاعات این دارو بودم

iraj [ 1391-04-03 ]
merci khily alie bood

ایوب [ 1391-02-22 ]
مرسی

shahin [ 1391-02-21 ]
khayli khob bud damet garm

علی [ 1391-02-21 ]
سلام خیلی خوب بود...فقط میخواستم ببینم میشه این قرص رو به همراه ونوستات برای کاهش وزن استفاده کرد؟...(البته با ورزش و رژیم)

مهدی الیاسی [ 1390-10-13 ]
مقاله خوب و مفیدی بود و بر عکس خیلی از سایتها و نظرات اشتباه در مورد اینکه ال کارنتین باعث لاغری میشه شما مورد استفاده صحیح این دارو را بیان کردید. ممنون

احمد [ 1390-10-07 ]
فک نکنم کارنیتین در افرادی ک دیالیز میکنند منع مصرف داشته باشد. حتی تو چندتا مقاله نوشته ک میتونه براشون کمک کننده باشه

روح اله [ 1390-10-04 ]
سلام ممنون از اینکه مقالات تخصصی را به روز در سایت قرار می دهید

davod [ 1390-04-01 ]
thanks

وحید [ 1390-02-14 ]
بسیار سپاسگذارم از مطالب مفیدتووووووووون.

قادر [ 1390-01-30 ]
سلام کارنتین یکی از مواد موجود در نوشیدنی انرژی زای ردبول است که با توجه به مطالبآورده شه در این سایت و تحقیقاتی که بنده انجام دادم نتنها تاثیری در افزایش قدرت و توان بی هوازی بدن ندارد بلکه ممکن است مضر هم باشد. فلذا توسیه می کنم از همچین نوشیدنی هایی جهت افزایش قدرت بدنی حد اقل برای افزایش توان بی هوازی استفاده نکنید.

جواد جوادی [ 1390-01-27 ]
دکتور دوست داریم

sam [ 1390-01-09 ]
ممنونم خيلي بدرد من خورد

لاله [ 1389-11-09 ]
با سلام . من دو ماه است از قرص ال مارنیتین استفاده می کنم البته همراه با مزوتراپی و اراف . و ۷ کیلو کم کردم . از خانم دکتر بخواهید در این وب سایت در مورد مصرف ال کارنیتین و مشکلات کلیوی توضیح بیشتری بدهند و یا خصوصی ایمیل بدهند . چون من فکر کنم مشکلات دیگری هم ایجاد می کند مثل تداخل در سیکل ماهیانه خانمها

پژواک [ 1389-09-28 ]
عالی بودخیلی ممنون از اطلاعات خوبی که گذاشتید

behnam [ 1389-07-17 ]
مطالب خوب هستن ولی من کاملترش رو میخواستم.تشکر

احسان [ 1389-07-03 ]
سلام،بسيار سپاسگذارم بخاطر مطالب خوبتون...

مينا [ 1389-05-09 ]
سلام خوب بود ولي خيلي كامل توضيح نداديد مثلا دكتر اين دارو را براي يه بيماري ديگه به من داده ولي شما از اون چيزي نگفتيد بازم ممنون

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
صفحه اصلیمطالب و مقالاتچاقی و لاغریتغذیه در بیماریهای مختلفتغذیه در دوران بارداریتغذیه در کودکان و نوجوانتغذيه و سلامت قلبتغذیه در دیابتتغذيه و سرطانمکملهای مولتی ویتامین میمیزان کالری مواد غذاییتازه های تغذیهمعرفی لینکهای مفید تغذیهلاغری به چه قیمتی؟English Sayings on FoodBiographyتجربیات علمیمقالات پدرسایتهای دیگرسوالات پزشکیپیامهای کاربران