هرگونه برداشت مطالب از این سایت بدون ذکر منبع پیگرد قانونی دارد
!توجه
این سایت صرفا جهت اطلاع رسانی به بازدیدکنندگان محترم در زمینه مسائل تغذیه طراحی شده است، لذا از دادن رژیم غذایی (مانند رژیم های چاقی یا لاغری) از طریق سایت معذورم
 
کارنیتین


گیتی بهدادی پور – کارشناس تغذیه


کارنیتین ماده مغذی است که به انتقال چربیها به داخل میتوکندری (موتورسوخت سلولها) کمک میکند .چربی در میتوکندری میسوزد و تولید انرژی میکند و این انرژی صرف فعالیتهای بدن میشود.


شکل دی-کارنیتین فعالیت بیولوژیک ندارد و حتی میتواند برای بدن سمی باشد.ولی شکل ال-کارنیتین فعال بوده و به سه صورت موجود است: ال-کارنیتین که برفعالیت قلب و عروق تاثیر مثبت دارد.استیل ال کارنیتین که برای درمان آلزایمر و مشکلات مغزی بکار میرود و پروپیونیل ال کارنیتین که برای درمان بیماریهای قلبی مانند آنژین و آریتمی کاربرد دارد.


کارنیتین همچنین در ورزشکاران به عنوان ماده نیروزا برای افزایش کارایی ورزشی و تولید انرژی بیشتر بکار میرود.


ال- کارنیتین اخیرا بطور گسترده در داروخانه ها به منظور لاغری به فروش میرسد زیرا باور بر این است که که این ماده سوخت چربیها را تسریع میکند و موجب مصرف بیشتر چربیها در افراد چاق و در نتیجه کاهش وزن آنها میشود.ولی تا کنون هیچ مطالعه ای نشان نداده که مصرف مکمل کارنیتین با دوز بالا موجب افزایش مقدار آن در خون و متعاقبا افزایش مصرف چربی شده باشد.


مقدار مصرف :

ال کارنیتین را معمولا به مقدار 500 تا 1000 میلیگرم 3 بار در روز همراه هر وعده غذایی مصرف میکنند و به سه شکل قرص،کپسول و پودر موجود است.


عوارض مصرف:

از جمله عوارض مصرف ال کارنیتین بیخوابی،تهوع،استفراغ،اسهال و بی قراری است.عوارض جدی تر شامل طپش قلب،افزایش فشار خون و تب است.
بعضی عوارض جانبی مصرف استیل ال کارنیتین میتواند جدی باشد مانند گیجی،تحریک پذیری،افسردگی،پرخاشگری،مشکلات عصبی و عوارض آلرژیک مثل خارش پوست،تورم و قرمزی زبان،لب و گلو و مشکلات تنفسی.


موارد منع مصرف:

اگر فرد دچار کم کاری تیروئید است نباید ال کارنیتین مصرف کند چرا که با کار هورمونهای تیروئید تداخل میکند.

همچنین در افرادی که دیالیز میشوند این ماده منع مصرف دارد.


در افرادی که ال کارنیتین را برای کاهش وزن مصرف میکنند خطر بروز بی اشتهایی عصبی (anorexia nervosa) وجود دارد زیرا ال کارنیتین اشتها را کم میکند و حساسیت فرد به لاغر شدن میتواند نهایتا منجر به بی اشتهایی عصبی شده و سوء تغذیه شدید را بدنبال داشته باشد.

مطالب مرتبط :

نظر شما

نام * :
پست الكترونيكي * :
وب سایت :
نظر *:
  کد امنیتی را وارد نمایید :
اختصاصي براي مدير سايت ( درصورت انتخاب اين گزينه نظر شما در وب سايت ديده نخواهد شد )
لطفا از ارسال سوالات پزشکی در این صفحه خودداری نمائید . به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .

نظرات ارسالی

احسان : سلام،بسيار سپاسگذارم بخاطر مطالب خوبتون... [ 1389-07-03 ]
behnam : مطالب خوب هستن ولی من کاملترش رو میخواستم.تشکر [ 1389-07-17 ]
لاله : با سلام . من دو ماه است از قرص ال مارنیتین استفاده می کنم البته همراه با مزوتراپی و اراف . و ۷ کیلو کم کردم . از خانم دکتر بخواهید در این وب سایت در مورد مصرف ال کارنیتین و مشکلات کلیوی توضیح بیشتری بدهند و یا خصوصی ایمیل بدهند . چون من فکر کنم مشکلات دیگری هم ایجاد می کند مثل تداخل در سیکل ماهیانه خانمها [ 1389-11-09 ]
علی : سلام خیلی خوب بود...فقط میخواستم ببینم میشه این قرص رو به همراه ونوستات برای کاهش وزن استفاده کرد؟...(البته با ورزش و رژیم) [ 1391-02-21 ]
جواد جوادی : دکتور دوست داریم [ 1390-01-27 ]
sam : ممنونم خيلي بدرد من خورد [ 1390-01-09 ]
قادر : سلام کارنتین یکی از مواد موجود در نوشیدنی انرژی زای ردبول است که با توجه به مطالبآورده شه در این سایت و تحقیقاتی که بنده انجام دادم نتنها تاثیری در افزایش قدرت و توان بی هوازی بدن ندارد بلکه ممکن است مضر هم باشد. فلذا توسیه می کنم از همچین نوشیدنی هایی جهت افزایش قدرت بدنی حد اقل برای افزایش توان بی هوازی استفاده نکنید. [ 1390-01-30 ]
وحید : بسیار سپاسگذارم از مطالب مفیدتووووووووون. [ 1390-02-14 ]
ایوب : مرسی [ 1391-02-22 ]
davod : thanks [ 1390-04-01 ]
روح اله : سلام ممنون از اینکه مقالات تخصصی را به روز در سایت قرار می دهید [ 1390-10-04 ]
احمد : فک نکنم کارنیتین در افرادی ک دیالیز میکنند منع مصرف داشته باشد. حتی تو چندتا مقاله نوشته ک میتونه براشون کمک کننده باشه [ 1390-10-07 ]
مهدی الیاسی : مقاله خوب و مفیدی بود و بر عکس خیلی از سایتها و نظرات اشتباه در مورد اینکه ال کارنتین باعث لاغری میشه شما مورد استفاده صحیح این دارو را بیان کردید. ممنون [ 1390-10-13 ]
shahin : khayli khob bud damet garm [ 1391-02-21 ]
iraj : merci khily alie bood [ 1391-04-03 ]
mahak : salam kheli mofid bod [ 1391-05-25 ]
فضلی : ممنون خیلی دنبال اطلاعات این دارو بودم [ 1391-05-08 ]
مینا : بد نبود [ 1391-05-25 ]
مریم : سلام و ممنون از مطالب آموزندتون. من کم کاری تیرویید دارم و ال کارنیتین هم برای لاغری مصرف میکنم ولی دکترم گفت که هیچ تداخلی با غده تیرویید نداره! [ 1392-06-23 ]
hatami : bsiyar kamel va jaleeb [ 1391-07-25 ]
امین : سلام.ممنومم. [ 1391-08-26 ]
احسان91 : باعرض سلام وخسته نباشید میخواستم ببینم که آیا داروی کارنیتین برای نوجوانان 15-16ساله ضرری هم داره یا نه؟ [ 1391-09-08 ]
آرین : سلام-متشکر از مطالب مفیدتون [ 1391-09-09 ]
مهدی : سرکار خانم بهدادی پور از مطلب واقعا مفیدتان بسیار سپاسگزارم. - اینکه جذب نوع مایع آن بهتر و سریعتره درسته یا نه؟ - همچنین اگه ممکنه برند مورد تاییدی که میشه از داروخانه ها تهیه کرد رو بگید! [ 1391-08-14 ]
لیدا : از اطلاع رسانی شما ممنون [ 1392-01-07 ]
مسعود موسوی : خیلی جالب بود.ممنون موفق باشید [ 1391-12-13 ]
ناهيد : با سلام و عرض تشكر [ 1391-07-09 ]
رضا : با سلام و تشکر خدمت گیتی جان|مطالب مفید بودن [ 1391-07-18 ]
فاطمه حسین زاده : با سلام از مطالب شما استفاده مردم.ممنون آدرس وبلاگ من در بالا درج شده.چنانچه مایل باشید می توانید به این آدرس مراجعه کنید. کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی [ 1392-04-31 ]
KIA : • ال کارنتین با انتقال تری گلیسرید ها به میتو کندریها باعث ازبین رفتن چربیها وتولید انرژی میشود. • ال کارنتین اشتها و خستگی را کم کرده واز جمع شدن اسید لاکتیک در عضلات جلوگیری میکند. • ال کارنتین در بلند مدت منجر به افزایش قدرت و حجم عضلات میگردد. • ال کارنتین فرایند پوکی استخوان را به تاخیر می اندازد. • ال کارنتین نیاز به مصرف داروهای قلبی را در افرادی که آنژین قلبی داشتند کاهش میدهد. • کلیه ها بطور طبیعی کارنتین تولید میکنند در بیماران کلیوی برای جبران کمبود آن مصرف مکمل ال کارنتین توصیه میشود. • ال کارنتین در مردان به سبب افزایش تعداد اسپرم و کیفیت اسپرم و کمک به باروری مردان توصیه میشود. • ال کارنتین به مادران شیرده کمک میکند که سریع تر به وزن طبیعی برگردند. • در بیماران دیابتی نوع دو ال کارنتین در جذب، ذخیره و اکسیداسیون گلوکز نقش کمک کننده ای بازی میکند. • ال کارنتین با از بین بردن رادیکالهای آزاد ایمنی بدن را افزایش می دهد و از بروز سرما خوردگی فصلی جلوگیری میکند. • ال کارنتین مغز را از آسیب های مرتبط به سن یا استرس محافظت کرده و مصرف آن در سالخوردگان به عملکرد مغز کمک میکند. [ 1392-03-17 ]

صفحه اصلي
Biography
تجربیات علمی
مطالب و مقالات
چاقی و لاغری
تغذیه در کوذکان و نوجوانان
تغذیه در دوران بارداری
تغذیه در بیماریهای مختلف
تغذیه در دیابت
تغذيه و سلامت قلب
تغذيه و سرطان
مکملهای مولتی ویتامین مینرال
میزان کالری مواد غذایی
لاغری به چه قیمتی؟
معرفی لینکهای مفید تغذیه
تازه های تغذیه
English Sayings on Food
مقالات پدر
سايت هاي مرتبط
گالري عكس
پيام هاي كاربران
سوالات پزشکی كاربران
فرم نظرسنجی در مورد وب سایت
جستجوی مطالب
 
 
 
Isfahan University of Medical sciences