سوال :
با سلام :دکتر 22 ساله هستم وزنم80 کیلوگرم است پوست صورتم دارای جوشهای ریز و بسیار چرب مانند است از متخصص پوست سوال کردم گفته که از چربی و میکروب هستش عمده ترین دلایل ایجاد چرب در بدن بخصوص صورتم چیست؟راههای جلوگیری از چرب پوست چه چیز ها می باشند؟در کل شما برای درمان بهتر و سریع چه راههایی را پیشنهاد می کنید؟
پاسخ :
سلام-بهتر است هرروز صورت خود را با صابون های مخصوص شست و شو دهید.از غذاهای چرب وو سرخ کردنی ها و شیرینی ها و مغزیجات که جوش را زیادتر میکنند اجتناب کنید.
[ 1388-10-18 00:00:00 ]
سوال :
با سلام و احترام خدمت جنابعالی
من دختری 26 ساله هستم با قد156 و وزن 65. از 18 سالگی با ریزش مو مواجه شدم که علت آن با لا بودن هورمون های DHEA و DIHYDROTESTOSTERONE بود . با خوردن قرص های اسپیرو نولاکتون و سیپروترون کامپاند این هورمون ها در رنج بالا ی نرمال قرار گرفتند با نظر پزشک قرص ها را قطع نمودم . به منظور کاهش این هورمون ها باید از چه رژیمی استفاده کنم و چه نوع غذاهایی را استفاده ننمایم. با تشکر
پاسخ :
سلام-رژیمی که این هدف را دنبال کند شامل روی،سویا،روغن کتان و رزماری است.منابع چربی اشباع همچون گوشت قرمز،کره،دنبه و لبنیات پرچرب کاهش یابد.سیر،بروکلی،توت فرنگی،کلم و کاهو را بیشتر بخورید.ویتامین A,C,E را هم بیشتر دریافت کنید.
[ 1388-10-17 00:00:00 ]
سوال :
با سلام
من به دلیل التهاب معده و IBS علیرغم علاقه زیادی که به خوردن مواد غذایی گیاهی دارم به دلیل نفخ و مشکلات گوارشی مجبورم از خوردن آنها اجتناب کنم مثلا گروه حبوبات را کاملا حذف نموده ام.لطفا بفرمایید که چه نوع مواد گیاهی را و چگونه مصرف کنم تا مشکلی ایجاد نشود؟ با حذف برخی از مواد غذایی از رژیم خود چگونه مطمئن شوم که همه ی مواد به بدنم می رسد؟آیا نیاز به مصرف مکمل دارم؟
با سپاس فراوان
پاسخ :
سلام-اگر فقط حبوبات و بعضی سبزیجات را حذف کرده اید،نیاز به مکمل ندارید زیرا سایر سبزیجات و میوه جات را میتوانید جایگزین نمایید،ولی اگر با همه انواع سبزیجات و میوه جات مشکل دارید ،بهتر است از مولتی ویتامین استفاده نمایید.سبزیجات را حتی میتوانید بصورت پخته و میوه جات را پوست رفته مصرف کنید.
[ 1388-10-17 00:00:00 ]
سوال :
با عرض سلام وخسته نباشید خدمت شما پزشک محترم.پسری هستم با 46کیلو وزن و165سانت قد.سن دقیق ام19سال و7ماه است.متاسفانه در منطقه محرومی زندگی میکنم که
امکان دسترسی به پزشک خوب وجود ندارد.چندماه پیش برای افزایش قدم(هر چند خیلی دیر به این فکر افتاده ام)به خانم دکتر ظریفکار متخصص داخلی-غدد(بندرعباس)مراجعه کردم
وپس از گرفتن عکس رادیولوژی ازمچ دست ایشون فرمودند که صفحات رشد بسته نشده وامکان افزایش قد به میزان4یا5 سانت وجود دارد.البته پس ازآزمایش مشخص شد که
به کم خونی شدید(فقرآهن) مبتلا هستم و برای درمان آن وچاق شدنم نیز دارو تجویز کردند.متاسفانه با گذشت1ماه ونیم ازدرمان حتی نیم سانت هم افزایش قد نداشته ام.داروهایی که ایشان تجویز کرده اند به این صورت است:{قرص سیپروهپتادین _کپسولvitamin C plus zink_قرص مخمرTop levure_قرص کلسیم-D_شربتmulti-Sanostol_
3عدد تستوسترون(به فاصله1ماه تزریق شود)_قرص فولیک اسید_کپسولMultivitamin plus Mineral_قرص فروس سولفات(که البته به خاطر عوارضش قرص هماتینیک
جایگزین کرده اند).چند سؤال از خدمت شما داشتم1-آیا شما این داروها را تأیید میکنید وبرایم مناسب میدانید واگر چنین است طریقه ی مصرف صحیح آنها را بگویید؟
2-آیا داروی دیگری است که مناسب باشد وپزشک برایم تجویز نکرده باشد؟ 3-شما چه غذاها وتمرین و ورزش هایی را به من پیشنهاد میکنید؟ _ ممنونم
پاسخ :
سلام-همه مناسب هستند.فقط آهن و زینک و کلسیم را همزمان نخورید،با فاصله باشد.بهتر است آهن را قبل از خواب بخورید.سیپروهپتادین را نیم ساعت قبل از غذا بخورید.کلسیم د را همراه غذا بخورید(یا بلافاصله بعد از غذا).انواع ورزشهای کششی مانند بارفیکس و والیبال برای افزایش قد مناسبند.
[ 1388-10-17 00:00:00 ]
سوال :
با سلام وتشکر
میزان هموگلوبین خون من 14.7g/diاست آیا این مقدار زیاد است ؟و مشکل دارد
من از قرصهای اسید فولیک استفاده می کنم آیا مصرف این قرصها مشکل دارد و اصلا خانم ها باید از قرصهای آهن استفاده کنند یا نه لطفا در مورد مصرف قرص آهن در خانمها بیشتر توضیح دهید؟
با تشکر
پاسخ :
افرادی که کم خونی ندارند و آهن و هموگلوبین نرمال دارند نباید قرص آهن مصرف کنند و نیز مردان و خانمهای یائسه هم بدون دادن آزمایش خون و سرخود نباید آهن مصرف کنند.زیرا آهن اضافه در بدن محیط غنی اکسیداتیو ایجاد میکند که میتواند سرطانزا باشد.ولی اسیدفولیک این منع مصرف را ندارد.لطفا بفرمایید به چه منظور فولیک اسید میخورید.
[ 1388-10-17 00:00:00 ]
سوال :
با سلام قرص های ال - آرزنین لاغر کننده شکم هستند؟
L-Argenine
با تشکر
پاسخ :
سلام-خیر
[ 1388-10-14 00:00:00 ]
سوال :
با سلام من پسری 21 ساله هستم.قد من cm 182.2 است.اما وزنم 69 kg ااست.وزن نرمال من چند است؟و برای رسیدن به وزن نرمال باید چکار کنم؟؟لطفآ منو راهنمایی کنید.
پاسخ :
سلام-وزن شما نرمال است.
[ 1388-10-13 00:00:00 ]
سوال :
با سلام وتشكر از شما استاد گرامي
نوزادپسري دارم 7ماه 20روزه از يكماه پيش كه تغذيه كمكي را براي او شروع كردهايم با چند مسا له روبرو شدهايم لطف فرموده وما را راهنمايي نماييد .
1-پسرم هيچ علا قه اي به خوردن فرني وحريره وزرده تخم مرغ ندارد
2-در مجموع به خوردن سوپ علاقه نشان مي دهدچگونه سوپ را تهيه كنيم كه پوشش دهنده همه گروههاي غذايي باشد
3-در صبح وعصر تمايلي به خوردن ندارد فقط در اوايل شب وآخر شب نسبت به خوردن راغب است
4-از وقتيكه تغذيه تكميلي را آغاز كرده است ازشير مادر بيشتر استفاده مي كند.
پاسخ :
سلام-زرده تخم مرغ را میتوانید در سوپ رنده نمایید.در سوپ کدو،سیب زمینی،گوشت،هویج و انواع سبزیجات برگ سبز به جز اسفناج بریزید و بجای آب با شیر رقیق کنید.در سال اول زندگی اول شیر مادر و بعد غذا و در سال دوم اول غذا بعد شیر مادر.یعنی در سال اول بر حسب تمایل نوزاد و هر وقت خواست باید شیر بخورد.
[ 1388-10-11 00:00:00 ]
سوال :
با سلام وخسته نباشید
حالت خواب الودگی بهد از خوردن غذای ظهر علت خاصی دارد؟
آیا چاقی به شکل سیب در خانم ها مشکل هورمونی است؟
با تشکر
پاسخ :
سلام-خیر- با توجه به اینکه استروژن محرک چربی سوزی در ناحیه شکم است،خانمهای یائسه بدلیل افت استروژن ، با الگوی تجمع بیشتر چربی در ناحیه شکم چاق میشوند.
[ 1388-10-11 00:00:00 ]
سوال :
با سلام اخیرا متخصصان طب سنتی برای اعتدال در قند خون افراد دیابتی مصرف عسل خالص توصیه میکنند نظر شما چیست؟
پاسخ :
عسل 40% فروکتوز است که مسیر متابولیسمی آن نهایتا با گلوکز مشترک است و هرچند کند تر از گلوکز جذب میشود و کند تر قند خون را بالا میبرد ولی در افزایش قند خون بی تاثیر نیست و این باور درست نیست که عسل قند خون را پایین می آورد.
[ 1388-10-11 00:00:00 ]
سوال :
با سلام 1)مصرف روغن کنجد جهت سرخ کردن مفید است یا مضر؟
2)
پاسخ :
سلام-از آنجایی که روغن کنجد حدود 70% اسیدهای جرب اشباع نشده دارد و این چربیها به حرارت بالا حساس بوده و دستخوش اکسیداسیون میشوند،برای سرخ کردن مناسب نیست.
[ 1388-10-11 00:00:00 ]
سوال :
با سلام من مبتلا به دیابت و چربی خون و فشار خون هستم 1)کدام خوراکی به تنهایی هر سه را کنترل میکند است؟
2)نظر شما در باره کنترل دیابت توسط داروهای گیاهی بدون داروهای شیمیایی چیست؟
پاسخ :
سلام-سبزیجات برگ سبز و ورزش هر سه را کنترل میکند.داروهای شیمیایی را در دیابت نمیتوان حذف کرد.
[ 1388-10-11 00:00:00 ]
سوال :
با سلام وتشکر از پاسخ هایی که به سوالات می دهید
آیا غذاهای حاوی استروزن مانند رازیانه،ماءالشعیرو سویا باعث کاهش چربی در ناحیه شکم خانم ها می شود (من 34سال دارم و هنوز یائسه نشدم ولی شکمم بیشتر از همه جای بدنم چربی دارد البته بغیر از چاقی شکمی مشکل موهای زاید هم دارم که فکر می کنم بخاطر غالب بودن هورمون مردانه در بدنم است
با تشکر
پاسخ :
سلام-برای کاهش چربی شکمی فقط ورزش کنید.خوردن اینجور مواد غذایی باعث کاهش چاقی شکمی نمیشود.
[ 1388-10-11 00:00:00 ]
سوال :
با سلام و خسته نباشید. دختری 26 ساله هستم که با قد 162 وزنم 43 کیلوست. البته لاغری در خانواده ما
موروثی است. و من مشکل یا بیماری ندارم.اشتهای کمی برای غذا خوردن دارم. برای جبران ویتامین های بدنم
مدتی است از مکملهای آهن و روی و مولتی ویتامین سانوستول و امگا3 و قرص مخمر آبجو استفاده میکنم. صرفا
هدفم اینه که دچار کمبود ویتامینها نباشم و اگه وزنم بالا بره که خوبه. البته هدف اصلیم نداشتن کمبود ویتامینه.
یک شب در میان قرص Eisen plus و zink plus مصرف میکنم. هر شب یک امگا3 و روزی 3 قاشق مربا خوری
سانستول و هر روز 4 تا قرص مخمر آبجو. آیا این تعداد رو تایید کنید؟ البته باید بگم من آزمایش کمخونی که دادم
دقیقاً روی مرز بودم. آیا مصرف این مواد به این اندازه ضرر داره؟ در ضمن شما مصرف پودر افزایش وزن
بومبا رو تایید میکنید؟ میتونم همزمان از این پودر هم استفاده کنم؟
پاسخ :
سلام-اولا مکمل روی و مکمل آهن را نباید همزمان با هم بخورید چون تداخل جذب دارند.ثانیا اگر در رژیم غذایی خود از همه گروههای غذایی استفاده میکنید،هرگز کمبود ویتامین پیدا نمیکنید و اصلا نیاز به دریافت مکملها ندارید و برای وزن اضافه کردن باید از یک رزیم غذایی پر کالری پیروی کنید.به نظر من فقط و فقط در صورت وجود کم خونی از قرص آهن (eisen-plus) استفاده کنید.
[ 1388-10-11 00:00:00 ]
سوال :
با عرض سلام
من یه مدت برا درمان افسردگی از قرص های افسردگی سه حلقه ای استفاده کردم و وزنم شدیدا بالا رفت
الان بعد قطع این دارو ها بازم وزنم افزایش پیدا میکنه
افزایش وزنم با شروع مصرف داروهای افسردگی بود
الان نمیدونم چیکار کنم . غذا کم میخورم و پیاده روی هم میکنم ولی بی تاثیره .
لطفا منو راهنمایی کنید .
در مورد قطره زیره که در داروخانه ها برا کاهش وزن وجود داره هم لطفا راهنماییم کنید .
ازتون ممنونم .
پاسخ :
سلام-داروهای اعصاب بجز فلوکسیتین و سرترالین،اکثرا چاق کننده هستند.اگر با کم خوردن چاق هستید مطمئن شوید که کم کاری تیروئید نداشته باشید.در غیر اینصورت حتما باید یک برنامه ورزشی منظم را به هدف کاهش وزن شروع کنید.افشره زیره (با لیمو) هم تا حدودی به کاهش وزن کمک میکند ولی اثر قطعی ندارد.
[ 1388-10-10 00:00:00 ]
سوال :
با تشکر از اینکه به سوال قبلی من جواب دادید، شکم آوردن چاقی سیبی شکل است یا گلابی شکل؟
سوال :
باسلام وخسته نباشید
آیا خوردن سویا می تواند کمبود هورمون زنانه را جبران کند و آیا خوردن سویا باعث چاقی باسن می شود؟
با تشکر
پاسخ :
سویا حاوی مقادیر بالایی فیتواستروژن است که شبیه به استروزن عمل میکند،هرچند ضعیف تر است.دانه سویا 50% چربی دارد و به نسبت دریافت چربی چاق کننده است.ولی تفاله سویا بدون روغن است و چاق کننده نیست.
[ 1388-10-09 00:00:00 ]
سوال :
باسلام
آیا پیاده روی روزانه ناحیه شکم را لاغر می کند و یا باسن و ران ها را هم لاغر می کند؟
با تشکر
پاسخ :
پیاده روی هم ران ها و باسن و هم شکم را لاغر میکند.
[ 1388-10-09 00:00:00 ]
سوال :
با عرض سلام و ادب و احترام
فرزند پسري دارم 9 ساله كه در كلاس 3 ابتدايي مشغول به تحصيل ميباشد متاسفانه علاقه چنداني به خوردن نداشته و كم اشتها ميباشد و با عنايت به اينموضوع رشد كافي نيز ندارد - قدش تقريبا 123 و وزنش 21 ميباشد - لطفا راهنماييم بفرماييد كه اولا آيا در اين سن قد و وزن ايده آل چقدر است ؟ آيا كمي رشد دارد يا نه ؟ اگر جواب مثبت است چكار كنيم تا جبران شود - لازم بتوضيح است كه چون فرزندم بيش فعال ميباشدداروي ريتالين 10 ميلي هر روز يكعدد ( نصف صبح و نصف عصر ) استفاده ميكند و با عنايت به اينكه ايشان لوزه سوم دارند و ريسك عمل جراحي بيش از 90% است در ايام سرد سال ماهيانه و در ايام گرم هر سه ماه يكبار آمپول پني سيلين 6.3.3 تزريق ميشود . منتظر راهنماييهاي كارشناسانه حضرتعالي هستم
با تقديم صميمانه ترين احترامات
پاسخ :
سلام-وزن مناسب برای این قد و سن ، 24 کیلو است ولی وزن 21 و 22 هم برای او به کم وزنی شدید تعبیر نمیشود.قد نرمال این سن 135 سانتیمتر است.البته رشد قدی به عوامل ژنتیکی نیز وابسته است و قد نهایی پسر عبارتست از میانگین قد پدر و مادر به اضافه 5 .با این وجود ،با توجه به اینکه فرزند شما دوره طلایی رشد خود را سپری میکند،مصرف مکمل روی و دریافت روزانه حداقل 3 لیوان شیر و ماست و دریافت کافی پروتئین میتواند در رشد وزنی و قدی او بسیار موثر باشد.
[ 1388-10-08 00:00:00 ]
سوال :
با عرض سلام... آیا استفاده از روغن زیتون به جای روغن جامد و مایع تستوسترون را کم میکند؟((چون من شنیده ام که چربی روغن زیتون که جذب بدن میشود کامل ویتامین است))به نظر شما از این سه روغن کدام و اگر بهتر راسراغ دارید بگویید.با تشکر بسیار...
پاسخ :
اینطورنیست که روغن زیتون "کامل ویتامین است"،فقط تفاوت ترکیب ساختاری آن با روغنهای دیگر باعث میشود این نوع روغن چربی خون را بالا نبرد و در رگها رسوب ایجاد نکند ضمن اینکه نوع فوق بکر آن حاوی ویتامین ای زیاد و آنتی اکسیدانهای قوی است.منابع غذایی روی یعنی گوشت و ماهی و مغزیجات و همچنین منابع ویتامین آ مثل هویج و گوجه و اسفناج و جگر تا حدودی باعث افزایش تستوسترون میشوند.
[ 1388-10-08 00:00:00 ]
سوال :
با سلام من دختری 26 ساله هستم وزنم نرماله و تناسب اندام دارم فقط شکمم یه کمی داره بزرگ میشه و می ترسم تناسبم رو بهم بزنه لطفا بفرمائید چکار کنم که شکم و دور کمرم کم بشه بدون اینکه لاغر بشم ؟ با تشکر
پاسخ :
سلام-باید از ورزشهای موضعی شکم مثل دراز نشست کمک بگیرید.لینکزیر را ببینید:
http://www.behdadipour.com/index.php?ToDo=ShowGallery&AID=72
[ 1388-10-08 00:00:00 ]
سوال :
سلام 34سال دارم ویکبار زایمان کرده ام و پسرم 10سال دارد من دور شکم و باسنم یکی شده است هرچه می خورم دور شکممم جمع می شود و اگر هم نمی خورم باسنم کوچکتر می شود چکار کنم شکمم کوچکتر و باسنم بزرگتر شود؟ با تشکر
پاسخ :
سلام-بهتر است ورزشهایموضعی مخصوص شکم را انجام دهید.به این منظور لینک زیر را ببینید:
http://www.behdadipour.com/index.php?ToDo=ShowGallery&AID=72
[ 1388-10-07 00:00:00 ]
سوال :
با عرض سلام بنده پسری هستم با قد 186 و وزن 125 برای بار دوم از شما سوال میپرسم , که میخواهم لاغر بشوم اما به هیچ عنوان قاذر به تحمل گرسنگی نیستم که علت عمده آن درد معده است که در اثر خالی شدن پدیدار میشود.ولی به هر قیمتی که هست باید (به دلایل شخصی) لاغر شوم . لطفا در این زمینه مرا راهنمایی کنیذ. باتشکر فراوان.
پاسخ :
سلام-شما باید تحت نظر یک کارشناس تغذیه رژیم مناسب بگیرید.به این منظور ،نیاز به مراجعه حضوری دارید.
[ 1388-10-03 00:00:00 ]
سوال :
باسلام . من پسری مجرد با 22 سال سن هستم ، قد 175 ، وزن 65 kg ، وزنم نسبت به مقدار غذایی که می خورم کم بوده و هر بار که یک مقدار اشتهام کم میشه حتی برای یک روز که غذا کم می خورم روند نزولی پیدا کرده و اول از همه صورتم لاغر میشه . آیا مصرف چهار یا پنج عدد تخم مرغ در روز مضر است ؟
پاسخ :
سلام-این وزن برای شما نسبتا مطلوب است.احتمالا سوخت و ساز بالایی دارید.از پرکار نبودن تیروئید مطمئن شوید.زرده تخم مرغ کلسترول بالایی دارد و خوردن 5 - 4 تا در روز برای کبد میتواند مضر باشد و روی چربی خون هم اثر منفی دارد.
[ 1388-10-02 00:00:00 ]
سوال :
سلام-من 25 سال دارم-قد 163- قبل از بارداری 58 کیلو وزن داشتم در طول بارداری اضافه وزن پیدا کردم و وزنم به 75 کیلو رسید. حالا 4 ماه است که زایمان کردم و حدوداً 6 تا 7 کیلو وزن کم کردم. می خواستم بدونم چقدر اضافه وزن دارم و با توجه به اینکه در دوران شیردهی هستم باید چه رژیم غذایی داشته باشم که هم به وزن مطلوب برسم و هم دوران شیردهی مناسبی داشته باشم. در صورت امکان یک دستور غذایی به من بدهید. در ضمن در دوران بارداری به علت ورم زیاد( البته به گفته متخصص داخلی) دچار زخم معده شدم که بعد از زایمان تشخیص داده و دوره درمان طی شد اما مدتی است که دوباره گرفتار سوزش معده شده ام و احساس داغ شدن درون معده و گلو دارم.با سپاس
پاسخ :
سلام-حداکثر 65 کیلو برای شما مناسب است.الان با توجه به اینکه 4 ماه است زایمان کرده اید اصلا زمان کاهش وزن و رژیم لاغری نیست زیرا تا 6 ماهگی نوزاد کاملا وابسته به شیر مادر است و هر رژیم کم کالری قطعا روی مقدار شیر تاثیر میگذارد.بهتر است لااقل تا 1 سالگی صبر کنید.برای تنظیم رژیم باید حضوری مراجعه به کارشناس تغذیه داشته باشد.
[ 1388-10-01 00:00:00 ]
انتخاب صفحه
جهت ارسال سوال میبایست عضو پورتال باشید . برای عضویت اینجا را کلیک کنید .
