سوال : سلام خانم دكتر لطف مي كنيد سؤالم رو جواب بدهين.من براي بزرگ شدن باسنم ورزش ميكنم ولي ورزش خيلي تاثير نداره مي خواستم بپرسم براي تاثير بيشتر ورزش بعد از حركات ورزشي چه مواد غذايي بخورم كه باعث بزرگ شدن باسنم شود و شكمم بزرگ نشود؟
پاسخ : سلام - همانطور که بارها گفتم هیچ ماده غذایی خاصی وجود ندارد که موضع خاصی از بدن را چاق یا لاغر کند.چاقی و لاغری در عموم چربیهای ذخیره ای اتفاق می افتد. [ 1389-06-14 ]
سوال : سلام.ببخشید من چند روزی میشه که از شما سوال کردم ولی هنوز جوابی نگرفتم؟!!
این داروهایی که به من پیشنهاد کردید که در رابطه با لاغری من بود به نام های "کپسول زینک پلاس و شربت اشتها آور باریج" می خواستم بدونم که این داروها را که استفاده کنم آیا میتونم به وزن ایده آلم برسم یا نه؟
آیا عوارضی هم دارند یا نه؟
اگه به وزن ایده آلم رسیدم و بعد از تمام شدن آنها دوباره به وزن قبلم بر میگردم؟
اگه میشه یه دارویی پیشنهاد کنید که 100% تضمینی باشه و من دوباره به وزن قبلیم بر نگردم.
با تشکر فراوان
پاسخ : لام - این دو بی عارضه هستند و فقط اشتها را بهبود میدهند.داروی صد در صد تضمینی در این خصوص وجود ندارد و بهترین روش رژیم پرکالری است. [ 1389-06-13 ]
سوال : باسلام.من 19سال دارم و بدنسازي كارميكنم لذا درخصوص مكمل هاي ورزشي موجود در داروخانه سوال داشتم كه آيا مفيد است يا داراي عوارض ميباشد؟لطفا راهنمايي فرماييد.
پاسخ : لام - این مکملها در دراز مدت میتوانند روی کبد و کلیه تاثیر منفی بگذارند. [ 1389-06-12 ]
سوال : سلام.من در حال اجراي رژيم لاغري هستم و حدودا 7 كيلو ديگر بايد كم كنم.
آيا روغن ماهي باعث افزايش وزنم نميشود؟
پاسخ : سلام - خیر [ 1389-06-12 ]
سوال : باسلام.خانمی 25ساله با168سانت قد و 73کیلو وزن و استخوانبندی درشت هستم.به دلیل شغلی که دارم معمولا روی صندلی نشسته ام. شکمم جلو اومده وگودی کمر و کمی قوز پیدا کرده ام به نظر شما برای حل این مشکل چه کنم؟
پاسخ : سلام - باید ورزشهایی مثل پیاده روی و درازنشست را مرتب انجام دهید(حداقل روزی 30 دقیقه) [ 1389-06-11 ]
سوال : باسلام همسر بنده دارای قد185سانت و وزن 72 کیلو است دوست دارم چاق بشه چیکار کنم؟
پاسخ : سلام - وزن ایشان نرمال است - برای چاق شدن باید با مراجعه به کارشناس تغذیه رژیم پرکالری بگیرند. [ 1389-06-11 ]
سوال : با سلام وخسته نباشید
من می خواهم باسنم بزرگتر شود ولی شکم و دور کمرم ثابت بماند آیا با ورزش مرتب شکم و پهلو و دریافت کالری زیاد می توانم اندامم را متناسب کنم یعنی بدون بزرگ شدن شکم باسنم چاق شود؟
با سپاس
پاسخ : سلام - کتوتیفن برای پیشگیری ازآسم بهکار میرود و از خانواده داروهای آنتی هیستامین یا ضد حساسیت ها است.اگر میخواهید برای موارد دیگر مثل افزایش وزن استفاده کنید فقط باید با پزشک متخصص مربوطه مشورت کنید. [ 1389-06-08 ]
سوال : سلام خانم بهدادی پور.من پسری 25 ساله هستم و به دلیل زخم معده نمی تونم روزه بگیرم.من در یک شرکت کار می کنم و ساعت کارم از 8 صبح تا 4 عصر است.و محل کارم طوری است که نمیتوانم در انجا چیزی بخورم(به خاطر ماه رمضان).میخواستم ببینم خوراکی که هم کم حجم باشد و سریع خورده شود و هم انرژی لازم برای طول روز را تامین کند،چیست؟.لطفا راهنمایی کنید.با تشکر
پاسخ : سلام - شیر + خرما و نان سنگک با کره و عسل بسیار مقوی و پرکالری است. و یا نان سنگک با 2 عدد تخم مرغ. [ 1389-06-08 ]
سوال : با عرض سلام.بنده چندمین بار این سوال و می پرسم ولی متا سفانه از شما جوابی در یافت نمیکنم.نظر شخصی شما درباره ی کپسول های سلن پلاس برای تضمین سلامتی پوست چیست؟با تشکر
پاسخ : سلام - این مکمل حاوی حاوی سلنیوم و ویتامین C و ZINC و ویتامین E و ویتامین A است که همگی در حفظ سلامت مو موثرند ولی اصلا نمیتوان گفت تاثیر قطعی در رویش مجدد مو دارد فقط میتواند تا حدودی کمک کننده باشد (آن هم در صورتی که خودتان این مواد را از رژِیم غذایی به اندازه کافی دریافت نکنید.) [ 1389-06-08 ]
سوال : سلام،یه سوال داشتم پودر گین آپ شکم رو بزرگ می کند؟
پاسخ : سلام - مواد غذایی پرکالری باعث افزایش وزن کلی میشود و اگر ورزش نکنید و این مواد را مصرف کنید میتواند به چاقی شکمی هم منجر شود. [ 1389-06-08 ]
سوال : با سلام دختری هستم 19 ساله با 33 کیلو وزن که طی دو سال گذشته حدود 6 کیلو کاهش وزن داشته ام که منجر به ضعف خستگی و افت فشار شده است به طوری که اگربریدگی یا زخمی در بدنم ایجاد شود دچار افت فشار شدید در حد بیهوشی کامل میشوم به ظر شما من برای رفع این مشکل چه باید بکنم؟ با تشکر
پاسخ : سلام - 33 کیلو وزن خیلی کمی است و شما باید برای افزایش وزن اقدام کنید.حتما حضوری به کارشناس تغذیه مراجعه کنید و یک رزیم پرکالری بگیرید.بهتر است قبل از آن هم یک آزمایش کلی خون و ادرار و مدفوع بدهید تا از نداشتن مشکلاتی مثل کم خونی - رقت خون - هیپوتیروئیدی و انگل مطمئن شوید. [ 1389-06-08 ]
سوال : سلام-من 163 قد و 70 کیلو وزن دارم-اندازه سینه ها و باسنم را دوست دارم ولی چاقی شکم رانه می خواهم فقط شکمم کوچک شود چه کار باید بکنم
پاسخ : سلام - فقط باید ورزشهای موضعی انجام دهید مثل دراز نشست - پیاده روی هم خیلی موثر است. [ 1389-06-08 ]
سوال : ضمن عرض سلام و خسته نباشید...
پسری 22 ساله هستم یا 65 کیلو وزن و قد حدوداً 170سانتی...به تازگی حس میکنم موهایم شروع به ریزش می کنند...میخواستم در این مورد چه مواد غذایی رو مصرف کنم؟آیا مکمل zink plus راه حل مناسبی برای این مسئله هست؟
در ضمن مصرف چای من زیاد است...آیا می توان برای جبران از قرص آهن استفاده کنم؟
خواهشاً اگر مصرف موارد ذکر شده مفید است طریقه مصرف آن هم....
بسیار بسیار ممنون...آرزوی موفقیت...
پاسخ : سلام - زینک پلاس برای رشد مو میتواند تا حدودی کمک کننده باشد ( خصوصا اگر روی را از طریق رژیم غذایی به اندازه کافی دریافت نمیکنید) . چای فقط اگر یکساعت قبل و دوساعت بعد از غذا خورده شود مانع جذب آهن میشود نه در سایر مواقع. [ 1389-06-08 ]
سوال : با عرض سلام و احترام.
من دختری هستم 18 ساله با قدی 158 و وزنی 40 کیلو. دچار کمبود وزن هستم فکر کنم بیشتر از 15 کیلو کمبود داشته باشم.من راه های زیادی را برای افزایش وزنم امتحان کردم تا شاید به وزن مطلوبم برسم ولی به نتیجه ای نرسیدم.به مشاور تغذیه رجوع کردم ولی طی چهار تا پنج روز بعد حالم بد شد و دیگه نتونستم به اون برنامه غذایی ادامه بدهم.چند بار هم از پودرهای چاق کننده که گیاهی هستند استفاده کردم و به وزن خوبی هم رسیده بودم ولی بعد از اتمام پودر دوباره به وزن قبلیم برگشتم راستش اصلا چاق نشده بوده یه جورایی پف کرده بودم و اصلاگوشت بر روی بدنم نبود و فقط پف بود.راستش مشکل اساسی من بی اشتهایی منه چون وقتی سه تا چهار قاشق غذا که می خورم البته ببخشید دچار حالت تهوع میشم و نمیتونم به غذا ادامه بدم.قبلا وزن من 36 کیلو بود که بعد از خوردن پودر چاقی به 51 کیلو هم رسید ولی بعد از اتمام دوباره به حالت قبلم دارم بر میگردم و فکر کنم روز به روز هم دارم لاغر تر می شم.
اگه راهی هست که من بتونم اونو انجام بدم ممنون میشم البته قبلش هم گفتم فکر نکنم از راه برنامه غذایی بتونم به وزن ایده آل خودم برسم.
اگه شما یه دارویی که بی ضرر باشه و بدون بازگشت و اشتها آور باشه و تضمینی که دیگه به حالت قبلیم بر نگردم لطفا بگید تا تهیه کنم.
اگه روش دیگه ای هست ممنون میشم.
با سپاس فراوان
پاسخ : سلام - کپسول زینک پلاس و شربت اشتها آور باریج را امتحان کنید. [ 1389-06-08 ]
سوال : با سلام وخسته نباشید،
حافظه من درمورد امتحانات تشریحی ضعیفه وفقط در امتحانات تستی موفقم.باوجود اینکه دقت وهوش خوبی دارم........
1-علت چیست؟
2-ایا خوردن کندر باعث افزایش حافظه وتمرکزم میشود؟
3-چه درمانی پیشنهاد میکنید؟
با تشکر فراوان
پاسخ : سلام - از نظر تغذیه رفع کم خونی با مصرف قرص آهن( در صورت وجود )و دریافت کافی امگا 3 (ماهی - گردو و ...) و استفاده فراوان از سبزی و میوه و نیز توجه کافی به ویتامین هایی مثل ب 6 برای تقویت حافظه خوب است. [ 1389-06-08 ]
سوال : سلام،دختر 23 ساله هستم قدم 160 وزنم 43تیروئیدم ندارم.سوالم این هست که شیرخشک باعث افزایش وزن می شود؟سوال دیگه ای که دارم در مورد مکمل کودک و نوجوان گین آپ این مکمل وزن من رو افزایش میدهد؟ من یک هفته است که استفاده می کنم اما وزنم تغییری نکرده ممکنه راجع به این مکمل توضیح بدین که روزانه چقدر مصرف کنم؟تا چه مدت مصرف کنم؟تا چند کیلو وزنم رو افزایش می دهد؟مرسی
پاسخ : سلام - شیر خشک و گین آپ هردو افزایش وزن می آورند ولی با یک هفته مصرف نباید انتظار افزایشچشمگیر وزن داشته باشید. لااقل یک ماه هرروز مصرف کنید تا متوجه افزایش وزن بشوید .(البته در کنار یک رژیم پرکالری) [ 1389-06-02 ]
سوال : با سلام و عرض ادب خسته نباشید روز پزشک مبارک من 30 سال سن دارم و 50 کیلو وزنم میباشد میخواستم بدونم دلیل این لاغری زیاد چیه و جهت درمانش چه کاری باید انجام دهم و ایا چای خوردن زیاد و کم کاری تیروئید نقشی دارند؟با تشکر
پاسخ : سلام - کم کاری تیروئید باعث لاغری نمیشود.پرکتری تیروئید باعث لاغری است. دلیل لاغری شما احتمالا ژنتیکی است و با یم رژیم پرکالری میتوانید افزایش وزن داشته باشید. [ 1389-06-02 ]
سوال : با سلام و عرض خسته نباشید.خانم دکتر من در ماه چهارم حاملگی هستم.یک سوال داشتم.آیا کار کردن با دستگاههای خودپرداز که از طریق فکر میکنم لیزر بارکد فیش برق و ... رو می خونند برای جنین خطرناکه؟!با تشکر
پاسخ : سلام- از متخصص زنان وزایمان سوال کنید. [ 1389-05-31 ]
سوال : سلام..یه سری تبلیغات تو ماهواره میشه از قرص های چاقی دکتر جیمز(گلدر فت) و میگند در مدت یک ماه بین 7 تا 15 کیلو وزن به آدم میده...خودسر نخریدم و نظر شما خیلی میتونه تو انتخابم کمک کنه..آیا این قرص ها عوارض خطرناکی هم دارند. شما اینها را تائید میکنید...از گین آپ هم استفاده کردم ولی جواب نداد...لطفا یه راه برای افزایش وزن که جواب بده به من معرفی کنید
پاسخ : سلام - من از ترکیبات این قرصها هیچ اطلاعی ندارم. [ 1389-05-31 ]
سوال : با عرض سلام و خسته نباشید برادرم 18سال دارد با قد 180 سانتی متر و با وزن 55 کیلو از نظر تغذیه ای مشکل ندارد و خیلی می خورد اما خیلی لاغر است به نظر شما این وزن ایده آل است با توجه با اینکه بیش از اندازه معمول هم می خورد ولی چاق نمی شود آیا این سیکل طبیعی است نظر شما چیست ممنونم
پاسخ : سلام - او کم وزن است و اگر مشکل خورد و خوراک ندارد بهتر است آزمایش تیروئید و انگل بدهد و یا از نداشتن مشکلات گوارشی مثل سندرم سوء جذب اطمینان حاصل کند. [ 1389-05-30 ]
سوال : با سلام خدمت شما. پسری 21 ساله هستم با وزنی 68 و قد 158 از جنابعالی در دو مرود تقاضای راهنمایی دارم . از آنجایی که کمی دارای اضافه وزن هستم و قدم نیز کوتاه است . قسمت میانی بدن و سینه هایم بسیار بزرگتر از حد معمول شده است بخصوص در قسمت رانها و باسن که به شدن بزرگ شده است که نسبت به چاقی من زیاده از حد به نظر می رسد، آیا می توان رژیمی گرفت که فقط قسمت میانی بدن لاغرتر شود در ضمن اسد معده من بسیار بالاست و این باعث میشود که رژیم برایم سخت تر شود. مورد بعدی که از شما تقاضای راهنمایی دارم این است که آیا می توان با تغذیهمناسب و برنامه غذایی ویژه چند سانتی متری قد را افزایش داد. پیشاپیش از راهنماییتان متشکرم
پاسخ : سلام-هیچ رژیمی وجود ندارد که قسمت خاصی از بدن را چاق یا لاغر کند. در سن شما احتمال افزایش قد ضعیف است. [ 1389-05-30 ]
سوال : سلام خانم دكتر،من 24 سالمه قدم 165 و وزنم 43 كيلو.و در ماه رمضون اشتهايي براي غذا ندارم كه قرص سيپروهيپتادين رو به من معرفي كردن.مي خوام بدونم آيا با مصرف اين قرص و افزايش وزن اگر بعد از مدتي مصرف اون قطع بشه باعث كاهش وزن و بي اشتهايي ميشه؟ ممنون از راهنمائيتون
پاسخ : سلام - با قطع سیپروهپتادین معمولا اشتها مثل قبل میشود ولی کلا چون بعد از مدتی خوب خوردن ؛ معده تان جا باز کرده ، بهتر میتوانید غذا بخورید. [ 1389-05-30 ]
سوال : سلام خانم دکتر.مقدار مصرف کپسول زینک پلاس چقدره؟(ریزش مو هم دارم_پسر 24 ساله).ممنون از راهنماییتون.
پاسخ : سلام - برای ریزش مو مقدار مصرف برای روی تعریف نشده است زیرا روی در واقع یک مکمل غذایی است.ضمن اینکه مصرف روی در همه افراد دچار ریزش مو به رشد مجدد مو کمک نمیکند. [ 1389-05-30 ]
سوال : با سلام خوب هستین؟ خسته نباشین
من پسر 19 ساله ای هستم که قد من 187 و وزن من 70 است .
میخوام یکم وزن بگیرم من به باشگاه بدنسازی نمیرم خوشم نمیاد ،با روحیاتم سازگار نیست
میشه بدون رفتن به باشگاه بدنسازی دارای بدن عضلانی بشم و یکم وزن بگیرم؟ اگه میشه طریقش رو به من بگین.
با تشکر
پاسخ : سلام - شما احتیاج به یک رژیم پرکالری - پر پروتئین دارید و خودتان هم میتوانید تمرینات ورزشی هوازی (نرمش صبحگاهی - دمبل - دراز و نشست) به طور مرتب انجام دهید که به گسترش توده ماهیچه ای کمک کند. [ 1389-05-30 ]
انتخاب صفحه
جهت ارسال سوال میبایست عضو پورتال باشید . برای عضویت اینجا را کلیک کنید .
